皆さんは朝ごはん何が一番良いですか？

私はギリギリまで寝る人なので、素早く食べれて栄養も取れる

バナナは最強だと思ってる。

調べると朝食に良くないと記されたページもあったりするが、

断然良い働きをしてくれてるので私の体質にはあってるのだろう。

良いと記されているページでは、

腸内環境が整い、便秘やむくみ、疲労感の解消、睡眠の質向上など

様々なメリットが書かれています。

私が思う一番は、やはり

素早く高エネルギーを摂取できるのが魅力的だと思い

朝バナナは今でも続けています。